脚踝突然疼痛未受外伤可能由韧带劳损、痛风性关节炎、骨关节炎、类风湿性关节炎、神经压迫等原因引起。

1、韧带劳损：

长期行走姿势不当或运动过度可能导致踝关节周围韧带慢性损伤。表现为局部隐痛伴活动受限，可通过热敷、弹性绷带固定缓解，急性期需制动休息2-3天。

2、痛风性关节炎：

血尿酸水平升高引发尿酸盐结晶沉积，常于夜间突发单侧关节剧痛。可能与高嘌呤饮食、代谢异常等因素有关，通常伴随关节红肿发热。需检测血尿酸水平，急性期可使用秋水仙碱等药物。

3、骨关节炎：

关节软骨退行性病变导致骨摩擦，多见于中老年人群。晨起僵硬感明显，活动后疼痛减轻但久行加重。X线可见关节间隙狭窄，治疗包括关节腔注射玻璃酸钠等。

4、类风湿性关节炎：

自身免疫异常引发滑膜炎症，表现为对称性关节肿痛伴晨僵。可能与遗传、感染等因素有关，需检测类风湿因子。早期使用甲氨蝶呤等抗风湿药物可延缓进展。

5、神经压迫：

腰椎间盘突出或踝管综合征可能压迫神经引起放射性疼痛。常伴有麻木或针刺感，肌电图检查可确诊。轻度可通过牵引、营养神经药物改善，严重者需手术减压。

建议每日温水泡脚15分钟促进血液循环，避免穿高跟鞋或硬底鞋。适当进行踝泵运动增强关节稳定性，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，限制酒精及动物内脏摄入。若疼痛持续超过72小时或出现明显肿胀变形，应及时至骨科就诊排查骨折、肿瘤等严重病变。