跟腱炎主要引起足跟后方及小腿下段疼痛,疼痛区域集中在跟腱附着点、跟腱走行部位及周围组织。
1、跟腱附着点痛跟骨后上方连接处出现刺痛或灼痛,晨起或久坐后起步时加剧,可能与跟腱止点炎症有关。
2、跟腱体部痛足跟上2-6厘米处肌腱肿胀压痛,活动时出现牵拉样疼痛,常见于运动时突然发力导致的肌腱中部损伤。
3、小腿肌肉牵扯痛腓肠肌和比目鱼肌下端可能出现放射性酸胀感,尤其在踮脚动作时显著,提示跟腱近端炎症影响肌肉筋膜链。
4、足底筋膜代偿痛长期跛行可能导致足底筋膜过度负荷,出现足弓处钝痛,属于继发性疼痛表现。
建议避免跑跳等冲击性运动,选择游泳等非负重锻炼,使用足跟垫减轻跟腱张力,持续疼痛超过两周需骨科就诊。