经常腹泻是怎么回事
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经常腹泻是怎么回事
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经常腹泻可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。过量摄入高脂肪食物或酒精也可能干扰消化功能。建议记录饮食日记排查诱因，避免空腹饮用咖啡或浓茶，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头。
2、肠道感染病毒性或细菌性肠炎可能引起急性腹泻，常伴随发热、腹痛。轮状病毒、诺如病毒是常见病原体，夏季需注意食物冷藏保存。感染期间可口服补液盐预防脱水，必要时使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
3、肠易激综合征肠道功能紊乱表现为反复发作的腹泻或便秘，精神紧张可能加重症状。可能与内脏高敏感性有关，建议保持规律作息，尝试腹式呼吸缓解压力。医生可能开具匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节肠道功能的药物。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎属于慢性肠道炎症，典型症状包括黏液血便、体重下降。疾病活动期需进行肠镜检查，治疗药物包括美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片等。长期患病者应定期监测营养状况。
5、乳糖不耐受先天性或继发性乳糖酶缺乏会导致饮用牛奶后腹胀腹泻。可尝试无乳糖奶粉或酸奶替代，必要时补充乳糖酶制剂。注意钙质和维生素D的补充，避免骨质疏松。
长期腹泻患者需保持充足水分摄入，每日饮用淡盐水或口服补液溶液。适当补充含钾丰富的香蕉、土豆等食物。避免久坐不动，可进行散步等轻度活动促进肠蠕动恢复。观察大便性状变化，若出现持续血便、消瘦或夜间腹泻应及时消化科就诊。建立规律的进食时间，细嚼慢咽有助于减轻肠道负担。
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