老年人眼睛干涩可以通过人工泪液、热敷和调整生活习惯来缓解，主要原因是泪液分泌减少或蒸发过快。老年人眼睛干涩的常见原因包括年龄增长导致的泪腺功能减退、长时间用眼、环境干燥以及某些慢性疾病或药物的影响。针对这一问题，可以采取以下措施：
1、使用人工泪液：人工泪液是缓解眼睛干涩的常用方法，能够补充泪液、润滑眼球表面。常见的人工泪液包括玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液和聚乙烯醇滴眼液。使用时需遵医嘱，避免频繁使用含防腐剂的产品。
2、热敷：热敷可以促进眼部血液循环，缓解干涩不适。用温水浸湿干净的毛巾，轻轻敷在闭上的眼睛上，每次10-15分钟，每天1-2次。注意水温不宜过高，以免烫伤。
3、调整生活习惯：减少长时间用眼，每隔30-40分钟休息5-10分钟，远眺或闭目放松。保持室内湿度适宜，使用加湿器或在房间放置水盆增加空气湿度。避免长时间暴露在空调或风扇直吹的环境中。
4、饮食调理：增加富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等，有助于改善眼部健康。多喝水，保持身体水分充足，也能间接缓解眼睛干涩。
5、就医检查：如果眼睛干涩症状持续加重或伴有视力下降、眼痛等不适，应及时就医，排除干眼症、结膜炎或其他眼部疾病的可能性。医生可能会根据病情开具抗炎眼药水或进行其他治疗。
老年人眼睛干涩需要综合调理，通过人工泪液、热敷、生活习惯调整和饮食改善等方法可以有效缓解症状，必要时及时就医，确保眼部健康。