近视后不戴眼镜可能导致度数加深。近视度数增长与用眼习惯、眼球发育、调节功能、遗传因素、环境光线等多种因素相关。

1、用眼习惯：

长时间近距离用眼会加重睫状肌负担，导致眼轴持续增长。阅读时应保持30厘米以上距离，每40分钟休息5分钟，避免在移动环境中用眼。

2、眼球发育：

青少年时期眼球处于发育阶段，眼轴自然增长会加重近视。18岁前建议每半年验光一次，及时调整镜片度数控制进展。

3、调节功能：

未矫正的近视会引发调节滞后现象，视网膜长期处于模糊成像状态可能加速近视发展。配戴合适度数的眼镜可帮助视网膜获得清晰像刺激。

4、遗传因素：

父母双方高度近视的子女近视进展风险较高。这类人群更需严格遵循配镜方案，定期进行眼底检查排除病理性近视。

5、环境光线：

昏暗环境下瞳孔扩大易导致球面像差增大，可能促进近视加深。建议保持300-500勒克斯的阅读照明，避免在黑暗环境中使用电子设备。

日常应注意补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等，每天保证2小时以上户外活动，阳光中的多巴胺能抑制眼轴增长。使用电子设备时开启护眼模式，保持屏幕与眼睛平行。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱落风险。建议每半年进行专业验光检查，根据视力变化及时调整矫正方案。