半月板Ⅲ度损伤通常建议手术治疗，治疗方法主要包括关节镜下半月板部分切除术、半月板缝合修复术、半月板移植术、物理康复治疗及药物辅助治疗。

1、关节镜手术：

关节镜下半月板部分切除术是治疗Ⅲ度损伤的常用方法，通过微创技术切除严重撕裂的半月板组织，保留健康部分。该手术创伤小、恢复快，术后配合康复训练可有效恢复膝关节功能。手术适应症包括半月板复杂撕裂、桶柄样撕裂等不可修复性损伤。

2、缝合修复术：

对于血供较好的红区撕裂，可采用半月板缝合修复术。通过特殊缝线固定撕裂部位，促进半月板自然愈合。该方法能最大限度保留半月板完整性，但需严格评估撕裂位置和患者年龄，术后需配合6-8周膝关节制动。

3、移植手术：

半月板移植术适用于年轻患者且半月板严重缺损的情况。使用同种异体半月板移植可恢复膝关节生物力学稳定性，但存在排异反应风险。手术要求严格匹配供体尺寸，术后需长期随访观察移植半月板存活情况。

4、康复治疗：

术后系统康复训练至关重要，包括早期关节活动度训练、中期肌力强化训练和后期功能恢复训练。物理治疗师会制定个性化方案，结合冷敷、电刺激等手段减轻肿胀，通过渐进式负重训练恢复膝关节稳定性。

5、药物辅助：

医生可能会建议使用非甾体抗炎药缓解术后疼痛和炎症，部分患者可配合关节腔注射透明质酸钠改善润滑功能。营养补充如胶原蛋白肽可能促进软组织修复，但需在专业指导下使用。

术后3个月内应避免剧烈运动和膝关节扭转动作，建议使用拐杖辅助行走。康复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，加强股四头肌和腘绳肌锻炼。饮食上多摄入富含维生素C、蛋白质的食物促进组织修复，控制体重减轻膝关节负担。定期复查MRI评估半月板愈合情况，根据医生建议逐步恢复日常活动。寒冷季节注意膝关节保暖，必要时佩戴护膝提供额外支撑。