心肌梗死可通过控制危险因素、规范用药、定期体检、改善生活方式及紧急救治等方式防治。心肌梗死通常由动脉粥样硬化、血栓形成、冠状动脉痉挛、高血压及糖尿病等因素引起。

高血压、高血脂、糖尿病是心肌梗死的主要危险因素。定期监测血压、血糖和血脂水平，必要时在医生指导下使用降压药、降糖药或他汀类药物。吸烟者需戒烟，避免被动吸烟。超重或肥胖者应通过饮食和运动控制体重。

确诊冠心病患者需长期服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片，以及调脂药物如阿托伐他汀钙片。心绞痛发作时可舌下含服硝酸甘油片。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量或停药。

40岁以上人群建议每年进行心电图检查，高危人群需增加冠状动脉CT或运动负荷试验。已有冠心病者每3-6个月复查血脂、血糖等指标。体检异常时及时到心血管内科就诊，必要时行冠状动脉造影评估血管狭窄程度。

饮食以低盐低脂为原则，多摄入蔬菜水果和全谷物，限制红肉及加工食品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。保证7-8小时睡眠，避免过度劳累和精神紧张。冬季注意保暖，避免寒冷刺激诱发血管痉挛。

突发持续性胸痛超过15分钟，伴冷汗、恶心时立即拨打急救电话。患者需保持静卧，嚼服300毫克阿司匹林肠溶片。急救人员到达后优先进行心电图检查，确诊心肌梗死后尽快实施静脉溶栓或急诊介入治疗，争取在发病120分钟内开通闭塞血管。

预防心肌梗死需建立健康档案，记录血压、血脂等指标变化。学习心肺复苏技能，家中备有硝酸甘油片等急救药品。外出时携带急救卡注明病史和用药信息。保持乐观心态，避免情绪剧烈波动。出现不明原因乏力、胸闷等前驱症状时及时就医排查。通过综合防治措施可显著降低心肌梗死发生风险和不良后果。