脸上长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、遗传因素等原因引起。

青春期或油性皮肤人群皮脂腺分泌旺盛，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。高温潮湿环境、高糖高脂饮食可能加重分泌。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。

毛囊口角质细胞过度堆积会阻碍皮脂排出，形成微粉刺。缺乏维生素A或长期摩擦刺激可能导致角化异常。可选用含低浓度水杨酸或果酸的护肤品帮助角质代谢。

毛囊内痤疮丙酸杆菌过度繁殖会分解皮脂产生游离脂肪酸，引发炎症反应形成红色丘疹。需在医生指导下使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等抗菌药物。

月经周期、多囊卵巢综合征等情况导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。表现为下颌区反复出现囊肿型痘痘。需检查性激素六项，必要时口服短效避孕药调节。

家族中有重度痤疮病史者发病概率较高，可能与皮脂腺对激素敏感性相关。这类患者往往青春期发病早、症状重，需要早期医疗干预控制炎症后遗症。

保持规律作息和清淡饮食有助于改善痘痘症状。每日保证7-8小时睡眠，减少乳制品和高升糖指数食物摄入。选择无油配方的防晒产品，避免用手挤压痘痘。若痘痘持续加重或留下瘢痕，应及时到皮肤科就诊，医生可能会根据情况开具维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，中重度痤疮可能需要光动力治疗或口服异维A酸软胶囊。护理期间注意观察皮肤对治疗的反应，避免自行更换药物。