输尿管结石的护理措施包括饮食调整、饮水管理、疼痛缓解、活动指导和心理支持。

1、饮食调整：减少高草酸、高盐和高蛋白食物的摄入，避免结石加重。建议多食用富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，同时限制咖啡、浓茶和碳酸饮料的摄入。饮食清淡有助于减少尿液中的结晶物质。

2、饮水管理：每日饮水量保持在2000-3000毫升，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。建议分次饮水，避免一次性大量饮水。夜间适量饮水，防止尿液浓缩。

3、疼痛缓解：轻度疼痛可通过热敷或按摩腰部缓解。疼痛较重时，可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬片400mg，每日三次或对乙酰氨基酚片500mg，每日四次。避免剧烈运动，以免加重疼痛。

4、活动指导：适度活动有助于结石排出，但避免剧烈运动。建议进行散步、瑜伽等低强度运动，促进血液循环和尿液流动。避免长时间保持同一姿势，防止尿液滞留。

5、心理支持：结石患者常伴有焦虑和恐惧情绪，家属应给予充分的心理安慰和支持。通过沟通和陪伴，帮助患者缓解心理压力，增强治疗信心。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

输尿管结石患者应保持均衡饮食，适量增加富含维生素B6和镁的食物，如香蕉、坚果和豆类。适度运动如游泳和骑自行车有助于促进结石排出。定期复查尿液和影像学检查，监测结石变化。注意个人卫生，预防尿路感染。通过综合护理措施，可有效缓解症状，促进康复。