神经性耳聋的护理措施主要有保持良好生活习惯、避免噪声刺激、控制基础疾病、合理使用助听设备、定期复查听力。

保证充足睡眠有助于改善内耳微循环，避免熬夜或过度疲劳。饮食上需限制高盐高脂食物，适当增加富含维生素B族的粗粮、绿叶蔬菜，戒烟限酒可减少血管痉挛风险。情绪管理同样重要，焦虑紧张可能加重耳鸣症状，可通过冥想、音乐疗法放松身心。

长期接触超过85分贝的噪声会加重毛细胞损伤，建议在嘈杂环境中使用降噪耳塞。日常生活中需控制耳机使用时长，音量不超过最大输出的60％。突发强噪声如鞭炮声应即刻掩耳躲避，职业性噪声暴露者须严格佩戴防护装备并定期轮岗。

高血压患者应将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者空腹血糖宜控制在7mmol/L以内。高脂血症患者需通过他汀类药物调节血脂，自身免疫性疾病患者要规范使用免疫抑制剂。这些措施能有效延缓内耳血管和神经的继发性损害。

中度听力损失者可考虑气导助听器，需经专业验配并逐步适应放大声音。重度耳聋患者评估后可选人工耳蜗植入，术后需进行语言康复训练。所有助听设备需定期维护保养，避免潮湿或跌落损坏，电池应及时更换以保证最佳使用效果。

建议每3-6个月进行纯音测听和声导抗检查，动态监测听力曲线变化。突发听力下降需在72小时内就诊，通过糖皮质激素冲击治疗挽救残余听力。长期使用者每年需复查耳蜗电图和听觉诱发电位，评估神经功能退化程度。

神经性耳聋患者日常可进行耳部按摩促进血液循环，具体方法为双手搓热后轻揉耳廓及周围穴位。饮食推荐富含锌元素的牡蛎、核桃等食物，有助于维持耳蜗正常功能。适度有氧运动如快走、游泳能改善全身微循环，但需避免潜水等可能造成气压伤的活动。冬季注意耳部保暖，冷空气刺激可能诱发血管痉挛。建议建立听力康复日记，记录耳鸣变化、环境噪声暴露等情况，复诊时供医生参考调整治疗方案。