头晕想吐拉肚子没力气可能由急性胃肠炎、食物中毒、中暑、低血糖或病毒性感冒引起。

1、急性胃肠炎：

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，多因进食不洁食物或受凉导致。常见症状包括腹痛、腹泻、恶心呕吐，严重时可伴随头晕乏力。治疗需补充电解质防止脱水，必要时使用蒙脱石散等止泻药物。

2、食物中毒：

食用被细菌或毒素污染的食物后，毒素刺激胃肠道引发呕吐腹泻。金黄色葡萄球菌和沙门氏菌是常见致病菌。除消化道症状外，毒素吸收可导致全身无力。需及时催吐排毒，重症需洗胃治疗。

3、中暑反应：

高温环境下大量出汗导致水电解质紊乱，出现头晕恶心等中暑症状。伴随的胃肠道功能紊乱可引发腹泻。应立即移至阴凉处补充淡盐水，严重者需静脉补液。

4、低血糖发作：

血糖水平过低时，自主神经兴奋引发恶心出汗，脑供氧不足导致头晕乏力。糖尿病患者用药不当或长时间未进食易诱发。需立即进食含糖食物，必要时静脉注射葡萄糖。

5、病毒性感冒：

肠道型感冒病毒侵袭消化道时，除呼吸道症状外还会出现腹泻呕吐。病毒毒素可导致全身肌肉酸痛无力。治疗以对症为主，可使用藿香正气制剂缓解症状。

出现上述症状时建议暂停固体食物摄入，少量多次饮用淡盐水或口服补液盐防止脱水。饮食恢复期选择米汤、藕粉等低渣流食，避免油腻刺激性食物。保持充足休息，症状持续超过24小时或出现高热、意识模糊等严重表现时需立即就医。日常需注意饮食卫生，避免进食生冷变质食物，高温天气做好防暑降温措施。