浑身皮肤瘙痒可通过保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。该症状通常由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、接触性皮炎、系统性疾病等原因引起。

1、皮肤干燥：皮肤缺乏水分会导致瘙痒，尤其在秋冬季节或频繁使用热水洗澡后。日常护理中，使用含有尿素、甘油等成分的保湿霜，每日涂抹2-3次，有助于缓解干燥。避免使用碱性肥皂，选择温和的清洁产品。

2、过敏反应：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原可能引发皮肤瘙痒。建议避免接触已知过敏原，保持室内清洁，使用空气净化器。必要时，口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片10mg/次，每日一次。

3、湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为红斑、丘疹和瘙痒。日常护理中，使用温和的清洁剂，避免过度搔抓。局部涂抹糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏每日1-2次或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏每日2次。

4、接触性皮炎：接触某些化学物质、金属或植物可能引发皮炎，表现为局部红肿、瘙痒。立即停止接触可疑物质，使用冷敷缓解症状。局部涂抹糖皮质激素软膏如曲安奈德乳膏每日1-2次或口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次。

5、系统性疾病：糖尿病、肝病、肾病等系统性疾病可能导致皮肤瘙痒。治疗需针对原发病，如控制血糖、改善肝功能或肾功能。同时，使用保湿霜缓解皮肤干燥，必要时口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次。

日常饮食中，增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于改善皮肤健康。适量运动如散步、瑜伽可促进血液循环，缓解瘙痒。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于皮肤修复。如症状持续或加重，建议及时就医。