脸出油可通过调整饮食、适度清洁、使用控油护肤品等方式改善。
脸出油可能与皮脂腺分泌旺盛、饮食油腻、作息不规律等因素有关。日常建议选择温和的氨基酸洁面产品清洁面部,避免过度去脂导致屏障受损。饮食上减少高糖高脂食物摄入,适当补充富含维生素B族的粗粮及深色蔬菜。护肤品可选择含锌、水杨酸等控油成分的乳液,避免厚重质地堵塞毛孔。若伴随红肿痘痘或脱屑,可能存在脂溢性皮炎或痤疮,需就医确诊后使用药物干预。
生活中注意规律作息,避免熬夜加重内分泌紊乱,外出时做好物理防晒减少紫外线刺激。