脸上经常出油可通过调整饮食、科学护肤、药物治疗等方式改善。
脸上出油过多通常与皮脂腺分泌旺盛有关,长期高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌,建议减少油炸食品、甜食摄入,多吃西蓝花、深海鱼等富含维生素B族和Omega-3的食物。每日用温水配合氨基酸洁面乳清洁面部,避免过度使用皂基类洗面奶破坏皮肤屏障,洁面后使用含锌或水杨酸的控油护肤品。若伴随痤疮或脂溢性皮炎,可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶调节角质代谢,或口服异维A酸软胶囊抑制皮脂分泌。
日常需注意避免频繁用手触摸面部,外出时使用防晒霜减少紫外线刺激,保证充足睡眠有助于调节内分泌平衡。