夏天脸上出油可通过清洁控油、调节饮食、使用护肤品等方式改善。
皮肤油脂分泌受气温、激素水平等因素影响,夏季高温会刺激皮脂腺活跃度。每日用温和氨基酸洁面乳清洗2次,避免过度清洁破坏皮肤屏障。选择含锌、水杨酸成分的控油爽肤水轻拍面部,油脂分泌旺盛时可使用吸油纸按压处理。饮食减少高糖高脂食物摄入,适当补充维生素B族及锌元素,有助于调节皮脂代谢。外出时涂抹清爽型防晒霜,防止紫外线加剧出油。夜间护肤选用无油配方的保湿凝胶,维持水油平衡。
建议避免频繁用手触摸面部,枕巾定期更换,保持作息规律减少内分泌紊乱诱发的油脂分泌。