手腕关节用力或旋转疼痛建议首诊骨科，也可根据具体情况选择运动医学科或风湿免疫科。主要就诊科室有骨科、运动医学科、风湿免疫科、康复医学科、疼痛科。

1、骨科：

手腕关节疼痛最常见于腕关节损伤或退行性病变，骨科可处理腕部骨折、韧带损伤、三角纤维软骨复合体损伤等机械性损伤。典型表现为局部压痛、活动受限，可能伴随肿胀或弹响。医生会通过体格检查结合X光、磁共振等影像学检查明确诊断。

2、运动医学科：

长期重复性手腕动作可能引发腱鞘炎或肌腱炎，运动医学科擅长诊治运动相关软组织损伤。常见病症包括桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、腕管综合征，多表现为特定动作时疼痛加剧。超声检查能清晰显示肌腱滑膜病变。

3、风湿免疫科：

晨僵持续超过30分钟且呈对称性疼痛需考虑类风湿关节炎等自身免疫性疾病。风湿免疫科可通过类风湿因子、抗CCP抗体等血清学检查鉴别诊断。早期患者可能仅表现为腕关节活动时隐痛。

4、康复医学科：

慢性腕关节疼痛或术后功能障碍适合康复治疗。康复医师会评估关节活动度、肌力和神经功能，采用物理因子治疗配合运动疗法改善功能。适用于非急性期的肌腱炎或轻度关节炎患者。

5、疼痛科：

顽固性腕关节疼痛可就诊疼痛科进行精准治疗。医生可能采用超声引导下神经阻滞或关节腔注射缓解症状，尤其适合合并周围神经卡压或骨关节炎的患者。需排除感染等禁忌证后实施介入治疗。

日常应注意避免手腕过度负重或重复性动作，使用护腕提供支撑时可选择有金属支条的医用护具。急性期可局部冰敷15分钟缓解肿痛，慢性期建议进行腕关节屈伸、旋转等低强度活动度训练。烹饪时改用轻便厨具，办公时保持手腕中立位并使用腕垫。若疼痛持续两周不缓解或出现夜间痛醒、关节变形等情况，需及时复查排除严重病变。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强腕周肌群稳定性，但应避免平板支撑等手腕承重动作。