怀孕期间胃酸烧心可通过调整饮食习惯、改变体位、服用药物等方式缓解。胃酸烧心可能与激素水平变化、子宫增大压迫胃肠等因素有关。

少食多餐，避免一次性进食过多加重胃肠负担。减少高脂肪、辛辣刺激食物摄入，这类食物可能刺激胃酸分泌。餐后两小时内避免平卧，进食时充分咀嚼有助于减轻胃部压力。可适量饮用温开水稀释胃酸，但需避免碳酸饮料加重反酸。

睡眠时垫高床头形成斜坡位，利用重力作用减少胃酸反流。日常避免弯腰、下蹲等压迫腹部的动作，穿着宽松衣物减少腹部压力。保持直立姿势有助于食物重力性排空，建议餐后散步促进消化。

可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂，中和胃酸并形成保护层。雷尼替丁等H2受体阻滞剂可抑制胃酸分泌，但须严格遵医嘱使用。避免自行服用含钠抗酸剂，防止加重孕期水肿。

保持规律作息避免熬夜，精神紧张可能加重胃酸分泌。采用左侧卧位睡眠改善子宫右旋状态，减轻胃部压迫。练习腹式呼吸调节自主神经功能，避免焦虑情绪诱发症状。

如出现呕血、黑便、持续胸痛需立即就医，排除消化道溃疡等病理情况。体重异常下降或烧心伴随吞咽困难时，应及时进行胃镜检查评估食管黏膜损伤程度。

孕期胃酸烧心多数属于生理性改变，分娩后激素水平恢复可自行缓解。日常可记录饮食与症状关系，避免诱发因素。若症状影响生活质量，建议在产科和消化科医生共同指导下制定个体化方案，优先选择物理干预和非吸收性药物。保持适度运动如孕妇瑜伽有助于改善胃肠蠕动，但需避免空腹或饱腹状态下运动。注意观察用药后胎动变化，定期产检评估胎儿发育状况。