倒胃酸可能与饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃炎、胃溃疡等因素有关。倒胃酸主要表现为胃内容物反流至食管或口腔，伴随烧心、反酸等症状。

过量摄入辛辣刺激、油腻或酸性食物可能刺激胃酸分泌增多。暴饮暴食会使胃内压力升高，导致贲门括约肌松弛。这种情况可通过调整饮食结构，选择清淡易消化的食物缓解症状。

长期焦虑紧张可能通过神经调节影响胃肠功能。压力会促使胃酸分泌异常增加，同时减缓胃排空速度。保持规律作息和适度运动有助于改善植物神经功能紊乱。

食管下括约肌功能障碍是主要发病机制，可能与肥胖、妊娠等因素有关。典型症状包括胸骨后灼痛、夜间呛咳。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂治疗。

幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症。胃黏膜屏障受损时会出现反酸、上腹隐痛。治疗需结合胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护剂。

胃酸侵蚀黏膜下层形成缺损病灶，多与幽门螺杆菌感染相关。除反酸外还可能伴随规律性腹痛、黑便。临床常用枸橼酸铋钾、艾司奥美拉唑等药物进行根除治疗。

日常应避免睡前进食，抬高床头15-20厘米可减少夜间反流。戒烟限酒，控制体重在正常范围。若症状反复发作或出现吞咽困难、体重下降等报警症状，应及时进行胃镜检查明确诊断。记录饮食日记有助于识别诱发因素，适当咀嚼无糖口香糖能通过增加唾液分泌中和胃酸。