得结石的原因可能与饮食不当、代谢异常、尿路感染、遗传因素、药物使用等因素有关。

1、饮食不当：高盐、高蛋白、高糖饮食会增加尿液中的钙、草酸、尿酸等物质的浓度，容易形成结石。建议减少盐分摄入，控制蛋白质和糖的摄入量，多吃富含纤维的食物如燕麦、全麦面包，增加水分摄入，每天饮水不少于2000毫升。

2、代谢异常：体内钙、磷、尿酸等代谢异常会导致结石形成。甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症等疾病可能引发代谢异常。日常可通过均衡饮食、适量运动如快走、游泳等调节代谢，必要时需就医进行药物治疗。

3、尿路感染：尿路感染会导致尿液成分改变，细菌分解尿素产生氨，使尿液碱化，促进磷酸盐结石形成。预防尿路感染需注意个人卫生，多饮水，避免憋尿。感染时可使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟等进行治疗。

4、遗传因素：家族中有结石病史的人群患病风险较高。遗传性胱氨酸尿症、原发性高草酸尿症等疾病可能导致结石形成。建议有家族史的人群定期体检，早期发现并干预。

5、药物使用：长期使用某些药物如维生素D、钙剂、利尿剂等可能增加结石风险。用药时应遵医嘱，避免过量或长期使用。必要时可咨询医生调整用药方案，或使用枸橼酸钾、别嘌呤醇等药物预防结石形成。

预防结石需注意饮食均衡，避免高盐、高蛋白、高糖饮食，多饮水，适量运动，保持良好生活习惯。定期体检有助于早期发现代谢异常或尿路感染，及时干预可有效降低结石风险。