结石的形成原因主要有尿量减少、代谢异常、尿路感染、尿路梗阻、饮食因素等。结石是人体内矿物质和盐类在尿液或器官中过度沉积形成的硬块，常见于肾脏、输尿管、膀胱等部位。

饮水不足或出汗过多导致尿量减少，尿液浓缩后矿物质浓度升高，容易析出结晶形成结石。高温环境工作者、长期饮水不足者风险较高。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，可通过观察尿液颜色判断水分摄入是否充足，淡黄色为理想状态。

高钙尿症、高尿酸血症等代谢疾病会导致尿液中钙、尿酸等成分异常增高。甲状旁腺功能亢进患者因血钙升高，尿钙排泄增加易形成草酸钙结石。痛风患者尿酸排泄增多时，尿酸结石形成概率显著提升。

某些细菌能分解尿素产生氨气，使尿液碱化并促进磷酸铵镁结石形成。反复尿路感染患者常见鹿角形结石，这类结石体积大且易复发。变形杆菌、克雷伯菌等产脲酶菌感染是主要诱因。

前列腺增生、输尿管狭窄等疾病导致尿液滞留，矿物质沉积时间延长。先天性肾盂输尿管连接部狭窄患者，结石发生率超过普通人群数倍。尿流不畅时，已形成的微小结石也难以排出。

高钠饮食增加尿钙排泄，动物蛋白摄入过多会升高尿酸和草酸水平。长期大量食用菠菜、浓茶等草酸含量高的食物，易促成草酸钙结石。维生素C过量补充也可能转化为草酸增加结石风险。

预防结石需保持均衡饮食，限制高盐高蛋白食物，增加柑橘类水果摄入有助于抑制结石形成。适当运动可促进微小结石排出，但需避免剧烈运动引发结石移位疼痛。既往结石患者建议定期进行泌尿系统超声检查，及时发现并处理复发结石。出现腰痛、血尿等症状时应尽早就医，通过尿常规、CT等检查明确结石位置和性质。