眼睛痒干涩可能由用眼过度、环境干燥、过敏反应、干眼症、结膜炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、抗过敏治疗、睑板腺按摩等方式缓解。

长时间使用电子产品或近距离阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快引发干涩瘙痒。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可配合热敷促进眼周血液循环，无须使用药物。

空调房、强风或空气污染会加速泪液蒸发。室内湿度建议维持在40％-60％，使用加湿器或放置水盆增加湿度。外出时可佩戴防风眼镜，避免烟雾粉尘刺激。

花粉、尘螨等过敏原接触结膜会导致组胺释放，表现为眼痒伴随红肿。需用生理盐水冲洗结膜囊，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物。同时应更换床上用品，减少接触毛绒玩具。

泪液分泌不足或质量异常时，会出现持续性干涩感伴随异物感。可能与维生素A缺乏、年龄增长等因素有关。需长期使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，严重者可考虑泪小点栓塞术。

细菌或病毒感染结膜时，除痒涩外还伴有分泌物增多。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。发病期间避免揉眼，毛巾需煮沸消毒，防止交叉感染。

日常应保持充足睡眠，饮食中增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A及欧米伽3脂肪酸的食物。隐形眼镜佩戴者需严格遵循清洁流程，出现持续症状超过3天或伴随视力下降、剧烈疼痛时，应及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查。儿童出现类似症状时，家长应帮助孩子建立规律用眼习惯，避免擅自使用眼药水。