小孩发烧头痛可通过物理降温、补充水分、服用退烧药物、观察症状变化、及时就医等方式缓解。小孩发烧头痛通常由病毒感染、细菌感染、受凉感冒、中暑、脑膜炎等原因引起。

使用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等部位，帮助散热降温。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。保持室内通风，调节室温至适宜温度，减少衣物包裹，促进热量散发。物理降温适用于体温未超过38.5摄氏度的低热情况。

发烧会导致体内水分流失加快，需要少量多次补充温开水、淡盐水或口服补液盐。避免饮用含糖饮料或冷饮，防止刺激胃肠。观察排尿情况，若出现尿量减少或尿液颜色深黄，提示脱水需加强补液。母乳喂养的婴儿可增加哺乳频率。

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬等儿童专用退烧药。严格按说明书或医生指导的剂量给药，避免过量使用。两次用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。不可同时使用多种退烧药，警惕药物过敏反应。

监测体温变化趋势，记录发热时间和最高温度。注意是否出现呕吐、皮疹、抽搐、意识模糊等伴随症状。观察头痛部位、性质和持续时间，若持续加重或伴有颈部僵硬需警惕颅内感染。保持安静休息，避免强光或噪音刺激。

发热超过3天无缓解，体温持续超过39摄氏度，或出现嗜睡、惊厥、呼吸困难等情况应立即就医。头痛伴随喷射性呕吐、前囟隆起可能提示脑膜炎等严重疾病。医生会根据病情进行血常规、脑脊液检查等明确诊断，必要时使用抗生素或住院治疗。

小孩发烧头痛期间应保持清淡饮食，选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充新鲜水果蔬菜。避免剧烈运动，保证充足睡眠。家长需密切监测病情变化，做好体温记录，不要自行使用成人药物。恢复期注意保暖防寒，逐步增加活动量，定期复查确保完全康复。保持居住环境清洁，勤洗手预防交叉感染。