眼睛干涩不一定是肝不好，可能与用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症、维生素A缺乏等因素有关。眼睛干涩的常见原因有用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症、维生素A缺乏等。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

长时间使用电子产品或阅读可能导致眼睛干涩。眨眼次数减少会使泪液分泌不足，引发眼部不适。建议每隔一段时间休息眼睛，进行远眺或闭目养神。保持适当用眼距离，避免长时间盯着屏幕。

空气湿度低或长时间处于空调环境中容易导致眼睛干涩。干燥环境会加速泪液蒸发，使眼睛失去润滑。可使用加湿器增加空气湿度，避免直接面对空调出风口。外出时可佩戴防护眼镜减少风沙刺激。

细菌或病毒感染引起的结膜炎可能导致眼睛干涩、发红。结膜炎症会影响泪液分泌和分布，造成眼部不适。常见症状包括异物感、分泌物增多。医生可能建议使用抗生素眼药水或抗病毒药物治疗。

泪液分泌不足或质量异常引起的干眼症是眼睛干涩的常见原因。可能与年龄增长、激素变化或某些药物使用有关。症状包括灼烧感、视物模糊。人工泪液可暂时缓解症状，严重者需进行泪小点栓塞等治疗。

长期维生素A摄入不足可能影响泪液分泌，导致眼睛干涩。维生素A对维持角膜和结膜上皮健康至关重要。可通过食用胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物改善，必要时在医生指导下补充维生素A制剂。

眼睛干涩时应注意保持规律作息，避免熬夜。饮食上可多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于改善泪液质量。使用电子产品时注意调整屏幕亮度和对比度，减少蓝光刺激。若症状持续不缓解或伴随视力下降、眼痛等症状，应及时到眼科就诊，排除严重眼部疾病。平时可进行热敷促进睑板腺分泌，保持眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。