怀孕三个月常见的反应主要有恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频、情绪波动等。这些症状与体内激素水平变化、子宫增大压迫膀胱等因素有关，多数属于正常妊娠生理现象。

妊娠早期约半数孕妇会出现晨起恶心或全天呕吐，称为早孕反应。主要与绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠功能紊乱有关。可尝试少量多餐、避免空腹，选择苏打饼干等碱性食物缓解。若呕吐严重导致脱水需就医排除妊娠剧吐。

孕激素和雌激素协同作用促使乳腺发育，表现为乳房增大、乳晕加深伴胀痛感。建议更换孕妇专用文胸减少摩擦，温热敷可缓解不适。乳头分泌物增多时无须特殊处理，避免过度刺激乳房。

孕酮水平升高会降低中枢神经兴奋性，加上基础代谢率增加，易出现持续疲倦感。每天保证8-10小时睡眠，午间小憩20分钟有助于恢复精力。血红蛋白低于110g/L时应排查妊娠期贫血。

增大的子宫压迫膀胱导致储尿量减少，夜间排尿次数可能增加。注意不要刻意减少饮水量，每日应摄入1500-2000ml水分。排尿灼痛或血尿需警惕尿路感染，需及时尿常规检查。

激素变化会影响5-羟色胺等神经递质分泌，表现为易怒、焦虑或情绪低落。配偶陪伴和心理调适很重要，正念冥想、散步等轻度运动可改善情绪。持续两周以上抑郁状态需心理科干预。

孕三个月后多数早孕反应会逐渐减轻，建议保持膳食均衡，每日补充叶酸400μg直至分娩。避免搬运重物或剧烈运动，穿着宽松衣物减少身体束缚感。出现阴道流血、剧烈腹痛或发热等异常症状时需立即产科急诊。定期产检监测胎儿颈项透明层厚度等指标，建立母子健康档案有助于孕期全程管理。