腱鞘囊肿按压破了可通过局部消毒、加压包扎、限制活动、药物治疗、手术切除等方式处理。腱鞘囊肿破裂通常由外力挤压、慢性劳损、关节退变、滑膜增生、结缔组织异常等原因引起。

囊肿破裂后需立即用碘伏或酒精消毒创面，避免细菌通过破损皮肤侵入引发感染。消毒时应从创面中心向外周螺旋式擦拭，每日重复进行直至伤口结痂。若局部出现红肿热痛等感染迹象，应及时就医。

使用弹性绷带对患处施加均匀压力包扎，有助于减少关节液渗出并促进囊壁粘连闭合。包扎时需保持适当松紧度，过紧可能影响血液循环，过松则无法达到压迫效果。建议维持包扎状态直至肿胀消退。

患肢应制动休息1-2周，避免重复性关节活动刺激滑膜继续分泌液体。腕部囊肿患者可佩戴护腕，足部囊肿需减少行走负重。急性期过后可逐步开始关节功能锻炼，防止肌腱粘连。

对于合并明显炎症反应者，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏减轻局部肿胀。若形成继发感染，需口服头孢克洛胶囊等抗生素。严禁自行穿刺或注射糖皮质激素。

反复发作或体积较大的囊肿建议行腱鞘囊肿切除术，术中需完整剥离囊壁并结扎蒂部。关节镜手术创伤较小，术后复发概率较低。术后需配合康复训练恢复关节活动度，定期复查排除复发可能。

腱鞘囊肿破裂后应保持患处清洁干燥，饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。恢复期避免提重物或长时间使用电子设备，可进行握力球训练增强肌腱强度。若囊肿短期内反复发作或伴随关节活动障碍，需及时至手足外科就诊评估是否存在关节结构异常。