尿道结石可能由饮水不足、饮食结构失衡、代谢异常、尿路感染及尿道梗阻等因素引起，典型症状包括排尿疼痛、血尿、尿频尿急、排尿中断及下腹部胀痛。

1、饮水不足：

每日液体摄入量低于1500毫升时，尿液浓缩使矿物质结晶析出风险增加。建议保持每日2000-3000毫升饮水量，尤其高温环境或运动后需及时补水。观察尿液颜色呈淡黄色为理想状态。

2、饮食结构失衡：

高动物蛋白、高钠及高草酸饮食会促进结石形成。动物内脏、菠菜、浓茶等食物含草酸较高，长期过量摄入可能增加草酸钙结石风险。适当增加柑橘类水果摄入有助于抑制结石形成。

3、代谢异常：

甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症等疾病会导致尿钙、尿酸排泄异常。这类患者可能出现反复多发性结石，需定期检测血钙、尿酸等指标。伴随症状包括骨关节疼痛、痛风发作等。

4、尿路感染：

变形杆菌等产脲酶细菌感染会使尿液碱化，易形成磷酸铵镁结石。感染期间可能出现发热、尿液浑浊等症状。及时治疗慢性前列腺炎、肾盂肾炎等基础疾病可降低感染性结石发生率。

5、尿道梗阻：

前列腺增生、尿道狭窄等疾病导致排尿不畅时，尿液滞留易形成结石。此类患者常伴有尿线变细、排尿费力等症状。解除梗阻后结石复发率可显著下降。

预防尿道结石需建立健康生活习惯，每日均衡摄入水分，控制钠盐和动物蛋白摄入量，肥胖者需减重至标准范围。建议定期进行尿常规和泌尿系统超声检查，出现持续腰痛或血尿时应及时就医。保持适度运动有助于小结石自然排出，但剧烈运动可能诱发肾绞痛发作，需根据结石大小调整活动强度。