湿气疙瘩很痒通常可通过外用药物、口服药物、物理治疗、中药调理、生活护理等方式缓解。湿气疙瘩可能与湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、真菌感染、过敏反应等因素有关。

湿气疙瘩伴有瘙痒时可使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物。炉甘石洗剂能缓解轻度瘙痒，丁酸氢化可的松乳膏适用于炎症性皮肤病，糠酸莫米松乳膏对慢性湿疹有效。使用前需清洁患处，避免抓挠导致皮肤破损。

瘙痒严重时可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物。氯雷他定片适用于过敏性皮肤病，盐酸西替利嗪片对慢性荨麻疹有效，依巴斯汀片能缓解顽固性瘙痒。服药期间可能出现嗜睡等副作用，应避免驾驶或高空作业。

紫外线光疗对顽固性湿疹或慢性荨麻疹有一定效果。窄谱中波紫外线可抑制皮肤炎症反应，减少瘙痒症状。治疗需在专业医疗机构进行，每周2-3次，治疗期间需注意防晒，避免皮肤干燥。

湿热型湿气疙瘩可选用消风散、龙胆泻肝汤等方剂。消风散适合风湿热邪引起的皮肤瘙痒，龙胆泻肝汤对肝胆湿热型湿疹有效。中药需由中医师辨证施治，服药期间忌食辛辣刺激食物。

保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓。穿着宽松棉质衣物，减少汗液刺激。洗澡水温不宜过高，避免使用碱性肥皂。室内湿度控制在50％-60％，定期晾晒被褥。饮食宜清淡，少食海鲜、牛羊肉等发物。

湿气疙瘩患者需注意避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等。瘙痒发作时可冷敷缓解，勿用热水烫洗。长期反复发作或伴随渗液、溃烂时应及时就医，排除特异性皮炎等疾病。日常可适量食用薏米、赤小豆等利湿食物，保持规律作息有助于改善体质。