打呼噜手术可能改善症状，但未必能完全根治。打呼噜的治疗方法有悬雍垂腭咽成形术、鼻腔手术、口腔矫治器、持续气道正压通气、生活方式调整等。打呼噜可能与肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、睡眠姿势不当、饮酒等因素有关。

该手术通过切除多余软腭组织或扁桃体扩大气道空间，适用于解剖结构异常导致的打呼噜。术后可能减轻气道阻塞，但部分患者仍存在肌肉松弛或舌根后坠问题。需结合睡眠监测评估手术指征，术后可能出现暂时性吞咽疼痛或发音改变。

针对鼻中隔偏曲或鼻甲肥大患者，通过矫正鼻腔结构改善通气功能。鼻息肉切除或下鼻甲成形术可减少鼻腔阻力，但对单纯软腭振动型打呼噜效果有限。术后需定期冲洗鼻腔防止粘连，合并过敏性鼻炎者需同步药物治疗。

非手术方案通过下颌前移装置扩大咽腔，适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停。定制式矫治器可前移下颌骨带动舌体，减少睡眠时气道塌陷。可能出现关节不适或牙齿移位，需牙科医师定期调整咬合位置。

睡眠时佩戴呼吸机提供空气压力支撑气道，中重度患者首选治疗方案。可有效消除呼吸暂停事件并改善缺氧，但需长期夜间使用。常见不适包括鼻面罩压迫感、鼻腔干燥，需配合加湿器使用。

减重对肥胖相关打呼噜改善率达40％，需控制BMI在24以下。侧卧睡眠可减轻舌根后坠，使用定位枕辅助体位保持。避免睡前饮酒和镇静药物，戒烟减少气道黏膜水肿。进行口咽肌训练如吹奏乐器可能增强肌肉张力。

术后需定期复查睡眠监测评估疗效，部分患者需联合多种治疗方式。建议保持规律作息与适度运动，控制颈部脂肪堆积。睡眠时抬高床头角度，使用加湿器维持呼吸道湿润。若出现白天嗜睡或血氧下降需及时就诊，避免发展为睡眠呼吸暂停综合征。饮食注意减少高盐高脂食物摄入，预防上呼吸道黏膜充血。