打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征、上气道阻力综合征、单纯性鼾症等疾病的表现。打呼噜通常与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、肥胖、睡眠姿势不当、饮酒等因素有关。长期打呼噜可能导致白天嗜睡、记忆力下降、高血压等并发症，建议及时就医明确诊断。

睡眠呼吸暂停综合征是打呼噜最常见的病理原因，表现为睡眠中反复出现呼吸暂停。该病与上气道塌陷有关，多见于肥胖、下颌后缩人群。典型症状包括夜间憋醒、晨起头痛，可能引发心律失常等并发症。确诊需进行多导睡眠监测，治疗方式包括持续气道正压通气、口腔矫正器或手术治疗。

上气道阻力综合征属于睡眠呼吸障碍的早期阶段，患者虽无明确呼吸暂停，但存在气道狭窄导致的呼吸费力。常见于过敏性鼻炎、鼻息肉患者，特征为频繁微觉醒导致的睡眠片段化。可通过鼻咽镜检查评估气道情况，治疗重点在于消除鼻腔阻塞因素，如使用鼻用激素或抗组胺药物。

单纯性鼾症指仅有打呼噜而无呼吸暂停或低氧血症的情况，多由睡眠时咽部肌肉松弛导致。常见诱因包括仰卧位睡眠、饮酒、服用镇静药物。这类打呼噜虽无直接健康危害，但可能影响伴侣睡眠质量，建议通过侧卧睡姿、减重、避免睡前饮酒等方式改善。

鼻中隔偏曲会造成鼻腔通气不畅，迫使患者张口呼吸引发打呼噜。可能伴有鼻塞、反复鼻出血等症状，严重偏曲可通过鼻内镜检查确诊。轻度者可使用鼻喷生理盐水缓解，显著影响通气功能时需考虑鼻中隔矫正术。

儿童打呼噜多与腺样体扁桃体肥大有关，肥大的淋巴组织直接阻塞咽部气道。典型表现为张口呼吸、睡眠不安，长期可能导致腺样体面容。根据阻塞程度可选择药物保守治疗或扁桃体切除术，术后需注意出血和感染风险。

改善打呼噜需建立健康生活方式，包括控制体重在合理范围、规律作息避免过度疲劳、睡前3小时避免饮酒。仰卧位易加重打呼噜，可使用特殊枕头或睡衣提醒保持侧卧。室内保持适宜湿度，必要时使用空气加湿器。若打呼噜伴随白天嗜睡、血压升高或记忆力减退，应尽早就诊耳鼻喉科或睡眠中心，通过专业评估确定是否需要器械干预或手术治疗。