脑供血不足的高发人群主要有高血压患者、动脉粥样硬化患者、颈椎病患者、长期吸烟者及中老年人群。脑供血不足通常与血管狭窄、血液黏稠度增加或血流动力学异常有关，可能表现为头晕、头痛、视物模糊等症状。

长期未控制的高血压会导致脑血管内皮损伤，加速动脉硬化进程。血管壁弹性下降和管腔狭窄可减少脑部血液灌注，引发慢性脑供血不足。这类患者需定期监测血压，遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，同时限制钠盐摄入。

颈动脉或脑动脉粥样硬化斑块形成会直接造成血管狭窄，斑块脱落还可能引发脑梗死。患者常伴有血脂异常，需通过阿托伐他汀等调脂药物稳定斑块，配合低脂饮食和规律有氧运动改善血液循环。

椎动脉型颈椎病可能因骨质增生压迫椎动脉，影响后循环供血。转头时突发眩晕是典型表现，需通过颈椎牵引、理疗缓解神经压迫，避免长时间低头等不良姿势。

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，一氧化碳则降低血液携氧能力。吸烟者脑血管痉挛概率显著增高，戒烟是改善脑血流最有效的干预措施，必要时可寻求尼古丁替代疗法辅助。

年龄增长伴随血管自然老化，脑动脉弹性减退使自动调节功能下降。这类人群应保持适度运动如太极拳，增加深海鱼类摄入补充欧米伽3脂肪酸，定期进行颈动脉超声筛查。

预防脑供血不足需综合管理基础疾病，建议每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食上多选择蓝莓、菠菜等抗氧化食物，控制红肉及加工食品摄入。睡眠时保持枕头高度适中，避免突然起身引发体位性低血压。若出现持续头晕伴恶心呕吐，应立即就医排除急性脑血管病变。