怀孕可通过停经、早孕反应、尿妊娠试验阳性等方式发现。主要有停经、早孕反应、尿妊娠试验阳性、血HCG检测、超声检查等方法。

育龄期女性有正常性生活且未采取避孕措施时，若出现月经推迟超过一周，需考虑怀孕可能。月经周期规律的女性更容易通过停经判断怀孕，但需排除精神紧张、过度减肥等因素导致的月经紊乱。

怀孕后体内激素水平变化可能导致恶心呕吐、乳房胀痛、乏力嗜睡等早孕反应，多出现在停经6周左右。早孕反应程度因人而异，部分孕妇可能仅表现为食欲改变或情绪波动。

通过检测尿液中人绒毛膜促性腺激素水平可判断是否怀孕，建议使用晨尿检测以提高准确性。尿妊娠试纸显示两条红线为阳性结果，但需注意宫外孕等特殊情况可能导致假阳性。

抽血检查β-HCG浓度是确诊怀孕的金标准，受精卵着床后7-10天即可检出。血HCG检测不仅能确认怀孕，还可通过数值变化评估胚胎发育情况，需在医生指导下定期监测。

阴道超声在孕5周可见妊娠囊，腹部超声需延迟1-2周。超声检查能明确胚胎位置、数量及存活状态，排除异位妊娠等异常情况，建议在孕6-8周进行首次检查。

备孕期间应保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良习惯，适当补充叶酸等营养素。确认怀孕后需建立孕产妇保健手册，按时进行产前检查，出现阴道流血、剧烈腹痛等异常症状需立即就医。孕期饮食需注意营养均衡，控制高糖高脂食物摄入，根据医生建议适当补充钙、铁等微量元素。