耳鸣性眩晕可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、心理干预、手术治疗等方式缓解。耳鸣性眩晕通常由内耳疾病、脑血管病变、颈椎病、精神心理因素、药物副作用等原因引起。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少咖啡因和酒精摄入，控制每日盐分摄入量。避免长时间暴露在噪音环境中，必要时使用耳塞保护听力。适度进行有氧运动如散步或游泳，改善血液循环。睡前用温水泡脚有助于缓解神经紧张。

可在医生指导下使用改善内耳微循环的药物如银杏叶提取物片。抗眩晕药物如甲磺酸倍他司汀片可缓解急性发作症状。对于伴有焦虑抑郁的患者，可遵医嘱使用抗焦虑药物如盐酸帕罗西汀片。营养神经药物如甲钴胺片有助于修复神经损伤。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

颈椎牵引可缓解因颈椎病引起的眩晕症状。前庭康复训练包括眼球运动练习和平衡训练，需在专业指导下进行。耳石复位手法适用于良性阵发性位置性眩晕患者。高压氧治疗可改善内耳缺氧状态。经颅磁刺激等物理疗法需在医疗机构完成。

认知行为疗法帮助患者建立对症状的正确认知。放松训练如渐进式肌肉放松可减轻焦虑引发的症状。正念冥想有助于提高对躯体不适的耐受性。团体心理治疗提供社会支持。严重心理障碍患者需转诊至精神心理科。

内淋巴囊减压术适用于梅尼埃病药物控制不佳者。前庭神经切断术可治疗顽固性眩晕。人工耳蜗植入适用于合并重度听力损失患者。血管减压术用于解除血管对听神经的压迫。手术方案需经耳鼻喉科和神经外科专家评估决定。

耳鸣性眩晕患者应保持低盐低脂饮食，适量补充维生素B族和镁元素。避免快速转头或突然改变体位，起床时先坐起30秒再站立。建立症状日记记录发作诱因和持续时间，复诊时提供给医生参考。寒冷季节注意头部和颈部保暖，避免冷空气直接刺激耳部。症状持续加重或伴随听力下降、肢体麻木等情况需立即就医。