低头眩晕可能由耳石症、颈椎病、低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过复位治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

耳石症是低头眩晕最常见的原因，由于耳石脱落刺激半规管引起。典型表现为头部位置改变时突发旋转性眩晕，持续时间短于1分钟，常伴恶心呕吐。确诊后可通过手法复位治疗，药物可选用甲磺酸倍他司汀改善微循环，配合前庭康复训练。

椎动脉型颈椎病可能压迫血管导致椎基底动脉供血不足。低头时颈椎曲度改变加重压迫，出现眩晕伴颈部僵硬疼痛。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，药物常用颈复康颗粒配合甲钴胺营养神经。

体位性低血压患者在低头时脑部供血急剧减少，出现眼前发黑、站立不稳等表现。建议测量卧立位血压差，日常注意缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，严重者可服用盐酸米多君提升血压。

血红蛋白低于正常值时，脑组织供氧不足可能诱发眩晕。低头动作会加重脑部缺血表现，需检查血常规明确贫血类型。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁食物。

病毒感染前庭神经会导致持续性眩晕伴平衡障碍，低头时症状加重。急性期可用地塞米松减轻炎症，配合异丙嗪控制眩晕症状。多数患者2-3周后前庭功能可代偿恢复，遗留症状需进行前庭康复训练。

建议眩晕发作时立即坐下防止跌倒，记录发作诱因和持续时间。长期低头工作者应每隔1小时活动颈部，避免快速转头动作。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，限制咖啡因摄入。若眩晕反复发作或伴随听力下降、言语不清等症状，需及时进行前庭功能检查和头颅影像学评估。