喉咙异物感可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、心理疏导、就医检查等方式缓解。喉咙异物感可能由慢性咽炎、胃食管反流、甲状腺疾病、精神因素、咽喉肿瘤等原因引起。

减少辛辣刺激食物摄入，避免过烫或过冷饮食刺激咽喉黏膜。适当增加水分摄入保持咽喉湿润，可饮用温蜂蜜水或罗汉果茶。进食时细嚼慢咽，避免鱼刺等异物卡喉。胃食管反流患者需控制酸性食物摄入量，睡前两小时禁食。

戒烟限酒减少烟草酒精对咽喉的刺激，保持室内空气湿度在40％-60％。避免过度用嗓和长时间张口呼吸，粉尘环境需佩戴口罩。规律作息增强免疫力，枕头适当垫高可减轻夜间胃酸反流。适当进行颈部放松运动改善局部血液循环。

慢性咽炎可遵医嘱使用清喉利咽颗粒、西地碘含片、复方硼砂含漱液。胃食管反流需服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片。甲状腺疾病引起者需配合左甲状腺素钠片等专科用药。用药期间出现过敏反应需立即停用。

焦虑抑郁导致的癔球症需进行认知行为治疗，通过放松训练缓解喉部肌肉紧张。转移注意力减少对异物感的过度关注，建立规律的生活节律。严重者可配合帕罗西汀片等抗焦虑药物，但须在精神科医师指导下使用。

持续两周未缓解需进行电子喉镜检查排除器质性病变，甲状腺超声检查评估腺体状态。胃食管反流患者可能需做24小时食管pH监测。咽喉肿瘤高危人群应进行增强CT或病理活检。出现呼吸困难、吞咽障碍、咯血等症状需急诊处理。

长期咽喉不适者应定期进行耳鼻喉科体检，避免过度清洁咽喉导致黏膜损伤。饮食注意补充维生素A、维生素B族等营养素，适量食用银耳、百合等润喉食材。保持口腔卫生，早晚淡盐水漱口。避免用力清嗓或频繁咳嗽等加重黏膜损伤的行为，症状持续加重时须完善肿瘤标志物筛查。冬季注意颈部保暖，空调房内使用加湿器，合并过敏性鼻炎者需同步控制鼻部症状。