桡骨头骨折可通过石膏固定、功能锻炼、药物治疗等方式促进恢复，具体愈合时间与骨折严重程度、个体差异等因素有关。轻度骨折通常需4-6周愈合，中度骨折需6-8周，重度骨折可能需要3个月以上。

1、石膏固定：桡骨头骨折后，医生会根据骨折类型选择石膏固定。石膏固定可限制关节活动，防止骨折移位，促进骨折愈合。固定期间需定期复查，观察骨折愈合情况，避免石膏松动或过紧。

2、功能锻炼：拆除石膏后，需进行适当的功能锻炼，恢复关节活动度和肌肉力量。早期可进行被动关节活动，如屈伸肘关节、旋转前臂等，后期逐渐增加主动活动，如握力训练、抗阻训练等。

3、药物治疗：骨折后可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等缓解疼痛，促进骨折愈合。钙剂如碳酸钙片、维生素D3片等有助于骨骼修复，预防骨质疏松。

4、饮食调理：骨折愈合期间需摄入富含蛋白质、钙质、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。适量补充维生素C如橙子、猕猴桃等，有助于胶原蛋白合成，促进骨折愈合。

5、生活习惯：骨折恢复期间需避免剧烈运动，防止再次受伤。保持良好作息，避免熬夜，戒烟限酒，有助于提高免疫力，促进骨折愈合。注意保暖，避免受凉，预防关节僵硬。

桡骨头骨折的恢复需结合石膏固定、功能锻炼、药物治疗等多种方式，同时注意饮食调理和生活习惯。恢复期间需定期复查，遵医嘱进行功能锻炼，避免过早负重或剧烈运动。合理饮食，摄入富含蛋白质、钙质、维生素D的食物，有助于骨折愈合。保持良好作息，戒烟限酒，预防关节僵硬。若出现疼痛加重、关节活动受限等症状，需及时就医。