跖骨骨折保守治疗后通常需6-8周才能尝试下地行走，具体时间受骨折类型、愈合情况、固定方式、年龄及康复训练等因素影响。

1、骨折类型：

线性骨折或无移位骨折愈合较快，可能6周左右可部分负重；粉碎性骨折或伴有韧带损伤需更长时间固定，通常需8周以上。骨折线位置也会影响愈合速度，近端骨折因血供较差可能延迟愈合。

2、愈合情况：

需通过X线检查确认骨痂形成情况，临床表现为局部无压痛、纵向叩击痛阴性时才可逐步负重。过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合，建议每2-4周复查X线动态观察。

3、固定方式：

石膏固定者需维持4-6周绝对制动期，拆除后需过渡到支具保护；使用行走靴者可较早开始部分负重训练，但需严格遵循医嘱调整负重比例。

4、年龄因素：

儿童患者因代谢旺盛通常4-5周即可愈合，中青年需6-8周，老年人或骨质疏松患者可能延长至10-12周。糖尿病患者需额外延长2-3周制动时间。

5、康复训练：

拆除固定后应进行踝关节活动度训练、小腿肌肉等长收缩练习，逐步从双拐过渡到单拐，最后完全负重。水中行走训练可减少关节负荷，加速功能恢复。

康复期间建议高蛋白饮食，每日补充1000毫克钙质及800单位维生素D促进骨愈合，可多食用乳制品、深绿色蔬菜及海鱼。避免吸烟饮酒以免影响血供，睡眠时抬高患肢减轻肿胀。恢复行走初期应选择硬底支撑鞋，避免长时间站立或剧烈运动，定期复查直至步态完全恢复正常。若出现持续疼痛或肿胀加剧需及时复诊。