眼皮里面长了个疙瘩可能是睑腺炎或睑板腺囊肿。睑腺炎俗称麦粒肿，是睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症；睑板腺囊肿又称霰粒肿，是睑板腺出口阻塞形成的慢性肉芽肿性炎症。这两种情况通常与细菌感染、用眼卫生不良、油脂分泌异常等因素有关。

睑腺炎多由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为眼睑局部红肿热痛，可触及硬结，常伴有脓点形成。早期可通过热敷促进炎症消退，每日用温水浸湿干净毛巾敷于患处。若形成脓液，需由医生操作切开排脓。避免自行挤压，防止感染扩散。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物控制感染。

睑板腺囊肿因睑板腺分泌受阻导致，初期无明显症状，后期可触及无痛性硬结。较小囊肿可通过热敷和按摩促进吸收，每日清洁眼睑边缘减少油脂堆积。若持续增大影响视力或反复发作，需考虑手术刮除。合并感染时可能出现红肿疼痛，需配合抗生素治疗如妥布霉素滴眼液。

接触花粉、化妆品等过敏原可能导致眼睑水肿性疙瘩，伴有瘙痒感。需立即停用可疑致敏物，冷敷缓解肿胀，避免揉眼加重刺激。可遵医嘱口服氯雷他定等抗组胺药物，或使用色甘酸钠滴眼液控制局部过敏反应。

单纯疱疹病毒或传染性软疣病毒可能引起眼睑小水疱或疣状赘生物。具有传染性，需保持患处干燥清洁，避免与他人共用毛巾。阿昔洛韦眼用凝胶可用于疱疹病毒感染，软疣体需由医生进行冷冻或激光治疗。

眼睑皮脂腺癌、基底细胞癌等恶性肿瘤初期可能表现为无痛性硬结，生长缓慢但逐渐破坏眼睑结构。需通过病理活检确诊，治疗包括手术切除、放射治疗等。若疙瘩持续增大超过一个月不消退，或伴有睫毛脱落、皮肤溃疡等表现应及时就诊。

日常应注意保持眼部清洁，避免用脏手揉眼，化妆人群需彻底卸妆。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入，适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于维持睑板腺功能。出现眼睑疙瘩时避免佩戴隐形眼镜，不要自行挑破或挤压。若疙瘩伴随视力模糊、剧烈疼痛、发热等症状，或两周内未消退应及时到眼科就诊排查病因。