产后一般当天就可以刷牙，建议选择软毛牙刷和温水轻柔清洁。产后口腔护理主要涉及牙龈敏感度、激素变化影响、出血风险、清洁方式调整、牙膏选择等因素。

妊娠期雌激素水平升高可能导致牙龈充血肿胀，产后短期内仍存在敏感现象。使用儿童软毛牙刷可减少机械刺激，刷牙时采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙龈呈45度角小幅颤动清洁。若牙龈持续出血超过一周，需警惕妊娠期牙龈炎未消退。

产后孕激素水平骤降会使牙龈血管通透性改变，部分产妇可能出现暂时性牙齿松动。此时无须刻意减少刷牙次数，但应避免横向用力刷洗。含氟牙膏能帮助强化牙釉质，预防因钙流失导致的牙齿脱矿。

剖宫产术后使用抗凝药物者，刷牙前需确认凝血功能正常。存在凝血功能障碍的产妇，可用纱布缠绕手指蘸取淡盐水擦拭牙齿表面。自然分娩产妇如会阴伤口疼痛影响弯腰动作，可选择坐位刷牙。

产后体虚期间可采用分段清洁法，先刷上颌牙齿休息片刻再刷下颌。牙间隙清洁推荐使用牙线棒替代传统牙线，单手操作更便捷。哺乳期夜间进食后，建议用漱口水辅助清洁。

避免使用含十二烷基硫酸钠的强效去渍牙膏，这类成分可能加重口干症状。产妇可选用含乳酸菌的益生菌牙膏调节口腔菌群，或含甘草酸二钾的舒缓型牙膏。美白功能牙膏建议延至产后三个月使用。

产后口腔健康直接影响营养摄入与恢复质量，除每日两次基础刷牙外，建议每餐后用温水漱口清除食物残渣。饮食上增加维生素C和钙质摄入，如饮用温牛奶、食用蒸蛋羹等软质高蛋白食物。避免立即食用过冷过热或坚硬食物刺激牙神经。若出现持续口臭、牙龈化脓等感染征兆，应及时到口腔科就诊。保持规律刷牙习惯的同时，产后42天复查时应增加口腔检查项目。