眼睛疲劳可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、眼部炎症、青光眼等原因引起。

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发调节痉挛。常见于持续使用电子屏幕、阅读或精细作业超过2小时的人群。表现为视物模糊、眼眶胀痛，闭眼休息后可缓解。建议每40分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周促进血液循环。

泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，常见于长期佩戴隐形眼镜、处于空调环境或更年期女性。症状包括异物感、烧灼感和间歇性视力波动。人工泪液可暂时缓解，但需排查是否存在睑板腺功能障碍等原发病。

未矫正的近视、远视或散光会迫使眼睛持续进行代偿性调节。青少年快速进展的近视可能伴随眯眼、头痛，中老年老花常出现阅读困难。需通过医学验光配镜，避免使用度数不准确的成品老花镜。

结膜炎、角膜炎等感染性疾病会刺激三叉神经末梢。细菌性感染多见分泌物增多，病毒性感染常伴畏光流泪。需根据病原体选择抗生素滴眼液或抗病毒药物，过敏性炎症需配合抗组胺药物。

眼压升高压迫视神经时可能出现视疲劳伴虹视现象。急性闭角型青光眼会突发眼胀头痛，慢性开角型早期症状隐匿。需通过眼压测量、视野检查确诊，降眼压药物包括前列腺素衍生物滴眼液等。

日常应注意保持环境湿度40％-60％，屏幕亮度与环境光线协调。饮食中增加深色蔬菜和深海鱼类摄入，补充叶黄素和欧米伽3脂肪酸。出现持续视物变形、视野缺损等需立即就医，糖尿病患者应每年检查眼底。避免滥用缓解红血丝的滴眼液，部分药物可能加重干眼症状。