无痛人流后通常需要休息3-7天，实际恢复时间与手术方式、个人体质、术后护理等因素相关。

无痛人流手术采用静脉麻醉，术中无痛感，但术后子宫内膜存在创面，身体仍处于恢复阶段。术后前3天建议绝对卧床休息，避免体力劳动和剧烈运动，此时子宫收缩明显，可能出现轻微腹痛和阴道出血。3天后可逐步恢复日常轻度活动，但应避免提重物、长时间站立或弯腰等行为。部分体质较弱或术中出血较多的患者，可能需要延长至7天休息期，确保子宫内膜充分修复。术后1周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。

若术后出现发热、持续剧烈腹痛、出血量超过月经量或分泌物异味等情况，需立即就医。术后2周应复查超声确认宫腔恢复情况，1个月内避免剧烈运动。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助气血恢复。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后心理调节同样重要，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑情绪。

术后恢复期间应保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，遵医嘱服用抗生素和促进子宫收缩的药物。饮食宜清淡易消化，忌食生冷辛辣刺激食物，可适当饮用红糖水或红枣汤辅助调理。术后1个月月经复潮后，需再次复查确认身体恢复状态。