女性血压低可能由生理性因素、营养不良、药物副作用、内分泌失调、心血管疾病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、原发病管理、定期监测等方式改善。

部分女性存在先天性的低血压倾向，可能与遗传体质或体型瘦弱有关。这类情况通常表现为长期血压偏低但无不适症状，常见于青少年女性。日常可通过增加水分和盐分摄入、穿着弹力袜、避免突然改变体位等方式缓解体位性低血压发作。

长期节食减肥或铁元素摄入不足可能导致贫血性低血压，伴随头晕、乏力等症状。建议增加动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁的食物，配合维生素C促进铁吸收。严重贫血需在医生指导下补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。

部分降压药、抗抑郁药或利尿剂可能引发药源性低血压。使用硝酸甘油、呋塞米等药物时需定期监测血压，出现头晕等低血压症状应及时告知医生调整用药方案。老年人联合用药时更需警惕药物相互作用导致的血压异常。

甲状腺功能减退或肾上腺皮质功能不全可能干扰血压调节。桥本甲状腺炎患者可能出现促甲状腺激素升高伴随血压下降，需补充左甲状腺素钠片。原发性肾上腺皮质功能减退需长期服用氢化可的松等糖皮质激素替代治疗。

严重主动脉瓣狭窄、心肌病或心律失常可能导致心输出量减少性低血压。扩张型心肌病患者可能出现活动后气促合并血压降低，需通过心脏彩超明确诊断。急性发作时可使用米多君等血管收缩剂，终末期患者可能需要心脏移植。

建议低血压女性保持规律作息，每日摄入不少于2000毫升水分，运动时避免高温环境。从卧位转为立位时应缓慢动作，必要时使用腹带增加静脉回流。饮食可适当增加钠盐摄入，每日补充适量坚果、深色蔬菜等富含B族维生素的食物。若出现晕厥或视力模糊等严重症状，需立即就医排查器质性疾病。