腰扭伤一般第二天最痛吗
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腰扭伤一般第二天最痛吗
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腰扭伤一般在第二天疼痛感最为明显。腰扭伤多因肌肉拉伤或韧带损伤引起，疼痛程度与损伤程度、个人体质等因素有关。
腰扭伤后局部组织会出现炎症反应，炎症介质在伤后24小时左右达到高峰，导致疼痛加剧。此时患处可能出现肿胀、活动受限等症状，轻微触碰或改变体位都可能诱发疼痛。急性期建议卧床休息，避免腰部受力，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，配合冷敷减轻肿胀。
部分患者可能在受伤当天就感到剧烈疼痛，这与损伤严重程度直接相关。重度腰扭伤可能伴随肌肉痉挛或小关节错位，疼痛会持续较长时间。若出现下肢麻木、排尿困难等症状，需警惕腰椎间盘突出或神经损伤，应及时就医检查。
腰扭伤恢复期间应保持正确睡姿，选择硬度适中的床垫，避免久坐或突然扭转腰部。疼痛缓解后可进行温和的腰背肌锻炼，如桥式运动、猫式伸展等，帮助恢复肌肉力量。饮食上可适当增加蛋白质和维生素C摄入，促进组织修复。若疼痛超过一周未缓解或加重，建议及时就诊排除其他腰部疾病。
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