例假超过几天可以查是不是怀孕可通过验孕试纸、血HCG检查、B超等方式检测。例假推迟通常由怀孕、内分泌失调、精神压力、药物影响、疾病等因素引起。
1、验孕试纸：验孕试纸通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素HCG水平判断是否怀孕。通常在例假推迟7天后使用，晨尿检测准确性更高。若试纸显示两条红线，提示可能怀孕，需进一步确认。
2、血HCG检查：血HCG检查通过检测血液中的HCG水平判断怀孕，准确性高于验孕试纸。例假推迟3-5天后即可进行检测，HCG水平升高提示怀孕可能，需结合其他检查结果综合判断。
3、B超检查：B超通过观察子宫内是否有孕囊判断怀孕，通常在例假推迟10天后进行。B超可直接观察胚胎发育情况，确认怀孕的同时排除宫外孕等异常情况。
4、内分泌失调：内分泌失调可能导致例假推迟，常见原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。可通过激素水平检查明确病因，针对性调节内分泌功能，恢复月经周期。
5、精神压力：长期精神压力可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致例假推迟。缓解压力可通过规律作息、适度运动、心理疏导等方式，帮助恢复正常的月经周期。
饮食上可适当增加富含铁、维生素B6的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，有助于调节内分泌功能。运动建议选择瑜伽、慢跑等轻度有氧运动，避免过度疲劳。护理方面需保持心情愉悦，避免过度紧张，定期监测月经周期变化。若例假推迟超过两周，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。