突然感觉眼睛里有异物可能由异物进入、眼部感染、干眼症、结膜炎、角膜损伤等原因引起，可通过冲洗、药物治疗、人工泪液、抗炎药物、角膜修复等方式治疗。
1、异物进入：灰尘、沙粒等微小颗粒进入眼睛，刺激角膜和结膜，导致异物感。可用生理盐水或清水冲洗眼睛，避免揉搓，若异物无法清除，需及时就医。
2、眼部感染：细菌或病毒感染可能导致眼睛红肿、异物感。可使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液0.5％、妥布霉素滴眼液0.3％进行治疗，每日3-4次。
3、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快可能导致眼睛干涩、异物感。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液0.1％、羟丙甲纤维素滴眼液0.3％缓解症状，每日4-6次。
4、结膜炎：过敏性结膜炎或细菌性结膜炎可能导致眼睛痒、异物感。可使用抗过敏眼药水如奥洛他定滴眼液0.1％、抗炎药物如氟米龙滴眼液0.1％进行治疗，每日2-3次。
5、角膜损伤：角膜划伤或溃疡可能导致眼睛疼痛、异物感。可使用角膜修复药物如重组人表皮生长因子滴眼液0.01％、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶0.01％促进愈合，每日3-4次。
日常护理中，保持眼部卫生，避免长时间用眼，适当补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，定期进行眼部按摩，有助于缓解眼睛不适。若症状持续或加重，建议及时就医检查。