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人流后防止粘连可通过术后抗炎治疗、早期活动、合理饮食、定期复查、中医调理等方式实现。粘连主要由手术创伤、感染、凝血异常等因素引起，需综合干预降低风险。
1、术后抗炎治疗遵医嘱使用抗生素如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾预防感染，减少炎性渗出物刺激。必要时联合中成药如桂枝茯苓胶囊活血化瘀。禁止自行停药或增减剂量，完成全程抗炎治疗。
2、早期活动术后6-8小时开始床上翻身活动，24小时后逐步下床慢走。每日进行盆腔肌肉收缩锻炼，促进血液循环，避免长时间卧床导致组织粘连。活动强度以不疲劳为度。
3、合理饮食补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助创面修复，增加维生素C含量高的柑橘类水果增强免疫力。忌食辛辣刺激食物，减少红糖、阿胶等活血食材摄入直至出血停止。
4、定期复查术后7天、14天分别进行B超检查，观察宫腔恢复情况。若出现腹痛加剧、异常分泌物需立即复诊。超声发现轻度粘连时可及时行宫腔镜分离。
5、中医调理月经恢复后采用艾灸关元、子宫穴温通经络，配合桃红四物汤加减方剂调理气血。针灸治疗需由专业医师操作，避免经期实施。
术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁。每日监测体温，出现持续低热需警惕感染。饮食注意补充铁剂预防贫血，适当食用动物肝脏、菠菜等。恢复期避免剧烈运动或重体力劳动，保证充足睡眠有助于内膜修复。术后首次月经来潮后应复查评估恢复情况。
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