月经提前四天通常是正常的。月经周期波动在21至35天范围内均属生理性变化，提前或推迟一周内一般无须特殊处理。月经周期受情绪波动、作息紊乱、营养状态、药物影响、内分泌调节等多因素共同作用。

健康女性的月经周期存在个体差异，偶尔提前四天多与短期因素相关。精神压力过大会干扰下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常；突然改变作息时间可能影响褪黑素节律，间接干扰卵巢功能；短期内体重明显下降或过度运动可能造成能量负平衡，抑制促性腺激素分泌。这些情况通常随着诱因消除可自行恢复，观察1至2个周期即可。

持续提前需警惕病理性因素。多囊卵巢综合征患者由于高雄激素血症，常表现为月经频发或稀发；甲状腺功能亢进时代谢率增高可能缩短增殖期；黄体功能不足时分泌期缩短会导致周期变短；子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能引起异常出血而被误认为月经提前。若伴有经量改变、痛经加重或非经期出血，建议妇科超声和性激素六项检查。

保持规律作息和均衡饮食有助于稳定月经周期，每日摄入足量优质蛋白和必需脂肪酸，适量补充维生素B族和镁元素。记录月经周期变化，连续三个月出现异常提前或伴随其他症状时，应到妇科或内分泌科就诊排查潜在疾病。