脸上起包很痒像蚊子咬可能由蚊虫叮咬、过敏反应、接触性皮炎、荨麻疹、毛囊炎等原因引起，可通过局部止痒、抗过敏药物、皮肤护理等方式缓解。

1、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤会出现红肿、瘙痒的包块，这是由于蚊虫唾液中的蛋白质引发免疫反应。可使用清凉油、风油精等局部止痒，避免抓挠以防感染。

2、过敏反应：某些食物、药物或环境因素可能引发皮肤过敏，表现为红色丘疹伴瘙痒。避免接触过敏原，口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次，局部涂抹炉甘石洗剂。

3、接触性皮炎：皮肤接触某些化学物质或植物后，可能出现红肿、瘙痒的皮疹。立即用清水冲洗接触部位，避免再次接触致敏物质，局部涂抹氢化可的松软膏。

4、荨麻疹：荨麻疹表现为皮肤突然出现红色风团，伴有剧烈瘙痒。口服抗组胺药物如西替利嗪片10mg每日一次，局部涂抹炉甘石洗剂，避免抓挠以防感染。

5、毛囊炎：毛囊感染细菌后，会出现红色丘疹伴瘙痒。保持皮肤清洁，局部涂抹莫匹罗星软膏，避免挤压以防感染扩散。

日常生活中，注意保持皮肤清洁，避免接触已知过敏原，穿着宽松透气的衣物。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于增强皮肤抵抗力。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进血液循环，改善皮肤状态。如症状持续或加重，建议及时就医进行专业诊疗。