补充维生素D对预防癌症的作用有限，目前证据表明其可能降低部分癌症风险，但效果不显著。维生素D与癌症的关联主要涉及免疫调节、细胞分化抑制、抗炎作用、基因表达调控及流行病学数据支持。

1、免疫调节：

维生素D可激活免疫细胞功能，增强对异常细胞的识别清除能力。实验室研究发现维生素D受体在免疫细胞中广泛分布，但人体研究未显示显著防癌效果，可能与个体免疫状态差异有关。

2、细胞分化抑制：

维生素D通过调控细胞周期蛋白抑制肿瘤细胞增殖。体外实验证实其对乳腺癌、结肠癌细胞有抑制作用，但临床研究显示每日补充400-800IU维生素D未能显著降低癌症发病率。

3、抗炎作用：

慢性炎症是癌症危险因素，维生素D可降低促炎因子水平。观察性研究发现血清维生素D水平与结直肠癌风险呈负相关，但随机对照试验未重复出该结果，可能与基线维生素D水平有关。

4、基因表达调控：

维生素D通过结合受体调控200多个基因表达，包括肿瘤抑制基因。全基因组关联分析显示维生素D代谢通路基因多态性与皮肤癌风险相关，但尚未建立明确因果关系。

5、流行病学数据：

纬度越高地区癌症发病率越高，推测与日照不足有关。但荟萃分析显示补充维生素D仅使癌症总体风险降低4％，且对肺癌、前列腺癌等无显著预防作用。

保持维生素D正常水平需结合日照与膳食摄入，每周2-3次15分钟手臂日晒可满足需求，富含维生素D食物包括海鱼、蛋黄和强化乳制品。过量补充可能导致血钙升高，建议检测血清25羟维生素D水平后再决定补充剂量，维持30-50ng/ml范围即可。规律运动与均衡饮食仍是防癌基础措施，维生素D补充应作为辅助手段。