老人骨质疏松症怎么办
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老人骨质疏松症怎么办
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骨质疏松症可通过钙剂补充、抗骨吸收药物、维生素D摄入、适度运动等方式治疗。骨质疏松症通常由年龄增长、雌激素缺乏、钙吸收不足、慢性疾病等原因引起。
1、钙剂补充
钙剂可增加骨密度，常用碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等，需配合维生素D促进吸收。日常可增加乳制品、豆制品摄入。
2、抗骨吸收药
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸能抑制破骨细胞活性，降钙素类药物如鲑降钙素适用于疼痛明显者。
3、维生素D补充
活性维生素D如骨化三醇可促进肠钙吸收，普通维生素D需经肝肾转化。建议每日晒太阳20分钟帮助皮肤合成。
4、适度运动
负重运动如散步、太极拳可刺激骨形成，水中运动适合关节疼痛者。需避免弯腰、跳跃等易骨折动作。
建议老人定期检测骨密度，居家环境做好防跌倒措施，饮食注意高钙低盐，严重疼痛或骨折需及时骨科就诊。
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