更年期抑郁症的治疗
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更年期抑郁症的治疗
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更年期抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、激素替代疗法、生活方式调整等方式治疗。更年期抑郁症通常由激素水平波动、心理压力、慢性疾病、遗传因素等原因引起。
1、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，心理疏导有助于缓解情绪压力，家庭支持治疗能改善人际关系。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，三环类抗抑郁药如阿米替林等药物可调节神经递质平衡。
3、激素替代
雌激素补充治疗可改善潮热等更年期症状，但需评估血栓风险，孕激素联合使用能降低子宫内膜癌发生率。
4、生活调整
规律运动如瑜伽可提升内啡肽水平，保持社交活动有助于心理调适，保证充足休息能改善睡眠质量。
建议保持均衡饮食，适量补充维生素D和钙质，避免酒精和咖啡因摄入，定期进行心理健康评估。
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